Hallo ihr Lieben! Heute Morgen habe ich eine Nachricht meiner besorgten Mutsch bekommen, die mich fragte, was sie gegen ihre Flugangst tun kann. Und da ich glaube, dass es vielen so geht wie ihr, habe ich die Antwort hier für euch alle aufgeschrieben. Wie kann Yoga helfen, deine Flugangst loszuwerden? Das erfährst du in diesem Artikel.
Nimm dir eine Stunde Zeit und lege Zettel und Stift parat. Lass dich in dieser Stunde nicht ablenken, sondern konzentriere dich nur auf die Flugangst. Das effizienteste Mittel zur Transformation deines Problems ist es, in die Tiefe zu gehen. Nimm dir daher Zeit, um deine Flugangst genau zu verstehen. Und übe die Atemtechniken, die ich dir vorstelle ein Mal am Tag. Dann bist du schon viel beruhigter, wenn es losgeht. Betrachte die Übungen als Vorbereitung für deine große Prüfung (der Flug ist die Prüfung). Viel Spaß beim Üben!
„Was mache ich gegen meine Flugangst? ?“
Antwort:
Guten Morgen Sonnenschein 🙂
Zuerst einmal musst du verstehen, woher Angst kommt und was das für eine Angst ist. Es gibt zwei verschiedene Arten von Ängsten.
- Die Angst bei einer tatsächlichen Gefahr.
- Die Angst, die du durch deine Gedanken selbst erschaffst.